De vijf energiesystemen
In dit artikel worden de verschillende energiesystemen achter de trainingszones uitgediept. De verschillende systemen zullen van klein naar groot worden beschreven. Alle systemen zijn trainbaar, wat betekend dat ze allemaal kunnen verbeteren wanneer er gericht wordt getraind in de verschillende trainingszones. ATPATP staat voor AdenosineTriPhosphaat. Voor de niet-chemici onder ons een hele mond vol, maar…