Succesvolle voeding strategie Ironman triatlon
Om tot een succesvol einde te komen van een Ironman triatlon speelt voeding een belangrijke rol. Immers we hebben niet voldoende (glycogeen) voorraad in ons lichaam om de race zonder voeding tot een goed einde te brengen. Anno 2024 praat iedereen over meer koolhydraten. 90, 100, 110 tot zelfs 120 g per uur. NutrID introduceerde…
